Od frustrácie k rovnováhe:
Čo môžeme urobiť, keď sa nám niečo nepáči
Tréning ZDARMA pre zlepšenie komunikácie
Tréning ZDARMA pre zlepšenie komunikácie
Pridaj sa k bezplatnému interaktívnemu tréningu a naučíš sa praktické techniky, ktoré môžeš okamžite aplikovať vo svojom živote
>> 30. septembra 2024 o 18.30 <<
Miesto konania: Online – pohodlné prostredie tvojho domova
Sú ti tieto situácie povedomé?
- Šéf alebo kolegovia od teba očakávajú, že budeš pracovať nadčas, ale ty máš vlastné plány. Nevieš, ako odmietnuť bez pocitu viny?
- Partner/ka pravidelne ignoruje tvoje potreby alebo želania. Nevieš, ako vyjadriť svoje pocity bez toho, aby to viedlo k hádke, ktorá len prehĺbi problém?
- Rodičia alebo súrodenci neustále kritizujú tvoje rozhodnutia. Nevieš, ako na to reagovať a máš pocit, že presviedčanie je zbytočné.
- Priatelia ťa často zahrnú do plánov, ktoré ti nevyhovujú, no bojíš sa, že odmietnutie by mohlo poškodiť vaše priateľstvo.
- Pracuješ s náročnými zákazníkmi, ktorí ťa často tlačia do nepríjemných situácií. Nevieš, ako si udržať profesionálny prístup a zároveň sa v situácii cítiť lepšie.
- Čelíš nepríjemným alebo útočným komentárom, no nevieš, ako reagovať tak, aby si situáciu nezhoršil/a, ale zároveň si sa nenechal/a ponižovať.
- Ocitáš sa v situáciách, kde sa názory väčšiny líšia od tvojich, a nevieš, ako efektívne vyjadriť svoj nesúhlas.
- Máš pocit že sa od teba očakáva, že splníš viacero úloh naraz, no nevieš, ako si rozumne nastaviť hranice.
Tieto situácie často vedú k frustrácii, pretože je ťažké nájsť správny spôsob, ako vyjadriť svoje potreby, stanoviť si hranice alebo dosiahnuť porozumenie s ostatnými.
Existujú však fungujúce spôsoby, ktoré ja nazývam umenie dialógu založeného na nenásilnej komunikácii a práci s energiou.
Keď sa ich naučíš, zažiješ výraznú zmenu vo svojom vnútornom prežívaní aj v medziľudských vzťahoch.
Ak si osvojíš tieto komunikačné nástroje, budeš sa cítiť:
Sebavedomo
Získaš väčšiu istotu v komunikácii a budeš vedieť efektívne vyjadriť svoje potreby a názory bez pocitu viny či strachu z konfliktu.
Pokojne
Frustrácia a napätie sa zmenšia, pretože budeš vedieť, že máš nástroje na riešenie problémov bez zbytočného stresu.
Rešpektovane
Ostatní začnú viac rešpektovať tvoje hranice a potreby, pretože ich dokážeš jasne komunikovať.
Pochopene
Zlepší sa kvalita tvojich vzťahov, vďaka lepšiemu dialógu sa zvýši vzájomné porozumenie a dôvera.
V živote sa nám nevyhnutne stávajú situácie, ktoré sa nám nepáčia, robíme chyby, vnímame iných ako nepriateľov alebo ako prekážky pre naplnenie našich potrieb. Je len na nás, či sa naučíme nástroje, ktoré nám pomôžu v takýchto chvíľach reagovať efektívne, alebo nás tieto situácie pohltia.
Pridaj sa 30. septembra na workshop a získaj jednoduchý prehľad – KOMPAS komunikácie, ktorý môžeš aplikovať na každý problém, s ktorým sa stretneš.
Získaš väčšiu jasnosť v tom, aké reakcie využívaš, a aké ďalšie možnosti máš k dispozíci.
>> 30. septembra 2024 o 18.30 <<
Kto ťa tréningom bude sprevádzať? 🎓
Michala Ševčík - Mentorka autentickej a empatickej komunikácie
Som lektorka nenásilnej komunikácie a mediátorka, ktorá verí, že prostredníctvom nenásilnej komunikácie môžeme zmeniť svet okolo nás tak, aby lepšie reflektoval naše potreby. Riešenie konfliktných situácií a uvoľňovanie napätia v ľuďoch či medzi nimi je moja vášeň.
Mojím cieľom je poskytnúť ti nástroje a podporu, ktoré ti umožnia zvládať stres, efektívne komunikovať a budovať zdravšie vzťahy. V mojich kurzoch a workshopoch kombinujem teóriu s praktickými cvičeniami, aby si mohol/mohla nové poznatky okamžite aplikovať v každodennom živote. Pridaj sa ku mne a spolu budeme pracovať na tom, aby bol tvoj život aj svet okolo nás viac v súlade s našimi potrebami, túžbami a hodnotami.
